Mindig megszedulok amikor felallok?

Nagyon reg ota igy van mar, hogy ha felallok mindig nagyon megszedulok es par masodpercre rosszul leszek. Ha hirtelen pattanok fel, akkor meg kell kapaszkodnom es vissza kell ulnom, ha figyelek es lassan allok fel, akkor turhetobb, de ugy is eleg rossz szokott lenni felallas utan. Tudom, hogy ez reszben normalis, de mitol van? Mit tudnek tenni, hogy egy kicsit enyhuljon? Ilyen B vitamin hinyokat olvastam, de szedek B vitamint. A vernyomasom is kicsit alacsony.