Vérnyomás csökkentés akár természetesen is a vizsgálatig?

25 éves vagyok, 3 hete kezdődött a fejfájásom, aminek nem tulajdonítottam nagy ügyet. Viszont múlthéten csak elmentem orvoshoz, mert szűnni nem akart. Kiderült iszonyat magas a vérnyomásom, akkor 150/90 volt, de után volt 190 is. Jövőhét szerdára van időpontom holter vérnyomásmérő felhelyezésére, addig nem kezelnek semmivel. Viszont már eljutottam arra a szintre, hogy valamit csak kellene, mielőtt agyvérzést kapok. Már 2. éjszaka ébredtem a rosszullétre, kipihenni sem bírom magam, és egyre rosszabbul vagyok. Már egész napos a fejfájás is.