Néha levegőért kapkodok, miért?

Tegnap este, mikor lefeküdtem, mintha kevés lett volna a levegő, amit belélegzek. Mikor próbáltam aludni, akkor meg mintha nem reflex szerűen vettem volna a levegőt, magam kellett irányítanom, hogy most ki, most be, ha ezt nem csináltam, akkor egyszerűen nem vettem levegőt. És nem mertem ezért eleludni! Csak akkor sikerült, mikor már annyira álmos voltam, hogy ülve elaludtam az ágyban, pedig nem akartam. Ma egész nap úgy voltam/vagyok, mintha kevés lenne a levegőm. És ha arra gondolok, hogy mi van, ha elkezdek nagyon kapkodni levegőért, mert nem lesz elég, akkor mintha nagyon izgulnék, hogy ilyet nem akarok.

Régebben pánikbeteg voltam, ma kicsit félek a betegségektől, de nem betegesen, csak ha valami kis furcsaságot érzek, ami nem jó, akkor beijedek. Ha most arra gondolok, hogy mi lenne, ha még sűrűbben kellene vennem a levegőt, elkezdek izgulni, kicsit remeg a kezem, és félek!! :( Annyira, hogy könny folyik a szememből!!