Nagyon görcsös a vállam. Mit tudnék csinálni?

Éppen a masszírozást akartam javasolni! Jól gondoltad, az tuti segíteni fog!

valamely rendelő vagy kórház ahol van reomatológiai szakrendelés és a szakorvos kb:5-10 izotópos kezelést elrendel , ha van betegbiztosításod akkor ingyenes a kezelés. ha netán elmégy masszázsra számolj rá hogy megkoppasztanap pénz dolgából és lehet hogy jól érzed magad ideig óráig mert ahol megnyomkodják a nyakad , vállad , egy darabig a nyomkodással - maszírozással okozott fájdalmat fogod érezni , és ha az elmúlik akkor visszatér az előző fájdalmaid.a mókuskerék pedig folytatódik-ha van pénzed-masszázs, hanincs akkor nyavajgás. ha józan ésszel gondolkodol akkor SZAKORVOS.

De mit jelent hogy görcsös?Érzed h az izomcsoportok össze vannak húzódva?Először is igyál sok sok folyadékot,kb 3 litert egy nap,ez alap.Ha nem eszel változatosan,rostosat,zöldséget gyümölcsöt,akkor enned kell valamilyen vitaminkészítményt.Járj sportolni!Ússzál,aerobicozz stb..csak aktív mozgás legyen.Ezerszázalék h elmúlnak a panaszaid.

Magnézium és B vitamin kell neked. Az majd ellazít. Legjobb a MagneB6. A sok folyadék meg evidens, hogy kell. Ha bármi bajod van (fejfájás, görcsök, vírus) első, hogy megnöveled a folyadékbevitelt, pl egy jó pohár víz formájában.