Egy 15 éves lánynak kb hány órakor kell elaludnia?

22.00

Szerintem olyan 10-11. Attól is függ, hogy reggel mikor kell kelnie.

Én is a 21,30-22,00-t mondanám. Persze függ attól is, hogy hánykor kell kelnie. A lényeg, hogy ebben a korban meglegyen a kényelmes 8 óra.

22:30

Én 16 éves lány vagyok és kb. olyan 6 órát alszok általában. Néha 8at de van amikor még kevesebbet is. Szerintem ez személytől függ. Nekem elég a 6 óra de az egyik barátnőmnek még a 9 is kevés. Szerintem mindenki annyit aludjon amennyire szüksége van. (és persze amennyi ideje van)

Szerintem 22:00-23:00 között.Én 16 vagyok és 23:30-kor fekszem és 7:00-kor kelek

Én 19 vagyok, és mindig is jó alvó voltam (kivétel mostanában:)) Hidd el magadnak teszel jót, ha időben, 22.00 körül elmész aludni. Én is próbálkozom mindig akkor lefeküdni, sajna néha a tanulás közbe szól, de ha ennél később megyek aludni, akkor másnap reggel már olyan vagyok mint a mosott szar, és elkezdődik az ördögi körforgás... Hétfőn még nem érzem magam olyan rosszul, aztán délutánra már fáradt vagyok, de ha akkor lefekszek, este megint nem alszok el időben. Keddre már még álmosabb vagyok, majd még inkább és még inkább. Pénteken kb már a nyálamon csúszok haza, mint egy zombi, és 9-kor bevágom a szunyát :) (Hozzáteszem minden nap kb 5-6 körül érek haza) Szóval csak is te érdeked, hogy időben lefeküdj aludni, sokkal jobb a közérzeted, ha kialszod magad, és koncentrálni is jobban tudsz.