Ti hogyan éritek el, hogy minden nap időben lefeküdjetek aludni és reggel felkeljetek?

Kell tudni ellenállni a csábításnak. Meg ha végre rájön valaki, hogy ez az internet nem is olyan fontos.

Én egyszerűen elhatározom hogy pl 21:00-kor kikapcsolom a gépet. Es ha latom hogy annyi az idő, nem kezdek el agyalni hogy most akkor nézzek e még híreket a gépen vagy kapcsoljam ki. Abban a pillanatban ramegyek az x-re, és kikapcsolom. :) reggel pedig valami jó zenét beállítok, es keresek valami apró dolgot amiért érdemes felkellni. Pl ma kipróbálok egy új frizurát stb. :)

Időben lefekvést sehogy. Fenn vagyok, ameddig fenn vagyok, van, hogy csak 10-ig, van, hogy hajnali 1-ig, de mindig fel tudok kelni reggel 6-kor, akármennyit aludtam előtte. Volt, hogy csak két órát aludtam, mégis felkeltem az ébresztő első trilláira. Napközben nem vagyok fáradt szinte soha.

Sok-sok akaraterővel. Én is hajlamos vagyok leragadni, de azért ha tudom, hogy másnap kell menni dolgozni, próbálok erőt venni magamon.

A rendszerességen alapul az egész.

Éjfélkor mindíg kikapcsolom a gépet,több időben is ébreszt az órám. 6:15 re kell kelnem.A teló pedig be van állítva 02:20-ra (Ez azért van,hogy este közepén felkeljek és ránézek az órára,és tökboldog vagyok,hogy még aludhatok 4 órát.Aztán 5:45 kor(Mert már nemsokára kelni kell,de még van időm szunyókálni) 6:00 (mert ugye akkor vagy fáradt ha mély állomból kelsz fel.6:15 kor pedig kelek.:)