Gyakori gyomorrontás/hasmenés?

Mostanában gyakran 1 héten durván 2x minimum hasmenésem van, vagy gyomorrontásra jellemző tüneteim. értem ezalatt hogy görcsöl a gyomrom hányingerem van (hányni nem hányok) és ha nem is mindig ez általában hasmenéssel társul, de gyakori a spontán hasmenés is. 4 éve edzek magas szénhidrát fehérje tartalmú étrendem volt/van, étrend-kiegészítőket szedek hozzá (fehérje, tömegnövelő, vitaminok) 2 hete abba hagytam. Össze vissza eszek úgy értem nincs meg az a rendszer, hogy akkor csak rizs, csirke stb. Hanem majdnem minden többféle zsíros étel stb. Lehet ez az oka annak, hogy elég sokszor rosszul vagyok, vagy elrontom a gyomromat? Ha valamit nem írtam le akkor azt kifejtem a kérdés alatt! A válaszokat előre is köszönöm!