Sok alvástól miért leszek fáradtabb?

És mi lenne, ha egyszer reggel nem aludnád ki magad, hanem felkelnél reggel, normál időben és lehet hogy az aznapod kellemetlen lenne, de este időben le tudnál feküdni és elaludnál, aztán meg nyugodtan tudnál pihenni reggelig? Ezen még nem gondolkoztál?

Nem véletlenül van az alvás éjszaka és nem nappal. Nappal már nem alszol olyan jót, illetve mivel az alvásod nagy szinte világosra tevődik, így nem is olyan nyugodt, a fény és a nagyobb zaj miatt, ergo nem tudsz pihentetően aludni.

Fel van borulva az egész alvásrended. Persze, hogy nem tudod magad kipihenni.

Soha nem az lesz kipihentebb, aki többet alszik, hanem aki pihentetően alszik!