Mitől lehet, hogy a reggeli székletem felhígul és többszörös wc-zés után érzem csak hogy teljesen kiürült?

Eléggé ront a közérzetemen hogy előfordul, hogy reggel felkelek a szokásos reggeli wc-zés után elmegyek és aztán 10-15 perc múlva 2szer , 3szor visszatér az inger és az első széklethez képest híg, gázos széklet távozik , több felvonásban. A hasam nem fáj egyáltalán, és nem is érzem hogy hasmenésem lenne vagy ilyesmi. Leginkább azért zavar, mert ha reggel felkelek akkor készülődésben vagyok és nincs időm kivárni azt a plusz 2,3 ingert hogy teljesen kiürült állapotba induljak el otthonról. Nem mondom hogy minden reggel ez van de előfordul és ilyenkor zavaró hogy nem tudtam teljesen elintézni a dolgot reggel mert közbe már készülődnöm kellett és indulni a munkába. Tudnátok valamilyen tippet adni? Akár táplálkozás terén vagy bármilyen más téren ami kiszámíthatóbbá tehetné a székelést?