21évesen mitől lehet magas vérnyomásom, össz- és rosszkoleszterinem viszont alscsony jó koleszterinem?

Ezek jók, csak néhány kiegészítés. Az hogy a víz átmegy rajtad, lehet sóhiánytól. Nekem is volt ez gond, csipet só az italba megoldotta:) Ez a hiány tényleg komoly dolgokat művel hosszútávon, cukorbetegség csak az egyik következménye. A napi 20 perc bicikli az már valami, jótékony hatása már van. Cukrot nem használsz az dícséretes :)

Az, ha az ember túl sok szénhidrátot és emellett kevés fehérjét fogyaszt, állítólag már az egyiptomiaknál is gondot okozott. Magas vérnyomás és koleszterinszint, fog-ínyproblémák következnek belőle többek között. Tojást én nagyon sokat eszek, koleszterinem nem magas, de nem is ez a döntő. HDL-ből kell hogy legyen elég.

Én is tapasztalom ezt a mindenfélét mondanak-dolgot, sokáig éltem fehérkenyéren és társain, mire említették a kockázatait és elkezdtem mindent teljes kiőrlésűre cserélni. Aztán olvastam a jóval magasabb lektin-tartalmukról és a lektin ártalmairól... Majd arról, hogy ezt csak azok érzik meg, akik teljes kiőrlésű élelmiszereket vegyszerrel kezelt, „mű” ételekkel esznek.

..A porckopás amit említettél, a fokozott igénybevételen túl lehet ám ásványianyag/vitamin hiány, de akár glutén és tejtermék fogyasztás következménye is (gluténra érzékenyeknek legalábbis lecsökkenti a szervezet tápanyagfelszívó képességét, így sokféle hiány alakulhat ki [pl. vas, folsav, B12, csontritkulás]). A brokkoli és efféle zöldségek (kel, karfiol, káposzta) jó hatással lehet rá, meg jó sok víz, 2l naponta minimum. Kis utánaolvasással azt találtam, hogy a glükozamid, kondroitin és egy bizonyos MSN is szerepet játszik az egészséges porcokban, de nem vagyok szakember, ezért csak megemlítem.

A joghurt még egy nagyon fontos tápanyag, de a bolti már aligha tartalmaz emészthető dolgot. :( Termelői tehéntejből (sok téren árusítják, nem drágább mint a bolti) lehet házilag csinálni, nem nehéz, sokkal zamatosabb és egészségesebb. Mézet is termelőtől szerzek, szintén több hasznos anyag van benne.

Remélem javulni fog az állapotod, egészséget kívánok!

Kemény dolgok ezek.

Főleg ha a jobb megértés végett az ember elkezd azon gondolkozni, hogy a táplálkozási szakértő aki tanácsot ad nekem miért nem hívja fel a figyelmemet a glutén- és lektinfogyasztás veszélyeire?

Miért nem mondja el, hogy a tej 'élet-erő-egészség', de fontos lehet tudnom róla, hogy rengeteg bizonyíték támasztja alá azt is hogy kifejezetten ártalmas anyag, és a pozitív hatásai nem is bizonyíthatóak.

Miért van az, hogy a szakember nem figyelmeztet, hanem egy irányzatot akar rámerőltetni, aminek jól ismert kritikái vannak?

Az orvos miért ad vérnyomáscsökkentő gyógyszert amikor hatékony gyógynövények vannak? Miért nem ír ki MEGFELELŐ étrendet, miért azt az ajánlást nyomja ami tovább rontja a hipertóniát?

Miért ad koleszterinszint csökkentőt, amikor ezeknek nincsen bizonyítható pozitív hatásuk?

Miért nem mondja el, hogy bizonyos életmód mellett ilyen és olyan betegségek nem alakulnak ki vagy rengeteg embernél meggyógyultak - ami gyógyszerrel elengedhetetlen?

Ezeket miért nem mondja el nekem az adott szakember? Nem érdemlem meg hogy tudjam, nekem kell mindennek utána néznem? Akkor miért nem én kapom meg a szakember fizetését, úgyis én dolgozok -.-'

Meg ha a szakemberek (orvos, dietetikus) így állnak hozzá ezekhez a kérdésekhez, akkor vajon őket milyen szellemiségben képzik, és kik?

Miért támogatja az amerikai táplálkozástudományi akadémiát a coca cóla meg más élelmiszergyártó multik?

A MDOSZ-nak miért kiemelt támogatója az édességgyártók szövetsége? A dietetikusnak azt kellene közvetítenie az emberek felé, hogy ne egyenek cukrot! Őket támogatják az édességgyártók? Vagy talán kicsit korrupt az egész??!

Végig lehetne így menni a dolgokon, aztán húúú miket találnátok a végén.. egész világnézeten lehetne változtatni, ha az ember ilyen nyomokat elkezd visszakövetni.. olyan háttérben húzódó mozgató rugók lehetnek, hogy azok szinte hihetetlenek..

Nem vagy hülye, hogy beszedted. A legtöbb ember beszedi.. nem a te hibád.

Vérnyomásmérésnek pedig van protokollja, gyógyszer felírás előtt elég sok ismétlő méréssel sőt olyan mérés is kell amit nem orvos végez, mert feszültséget okozhat az orvos jelenléte és ezért is lehet magasabb a vérnyomás (mint írtad).

Nevetséges és undorító ami ma megy 'egészségügy' néven..