21évesen mitől lehet magas vérnyomásom, össz- és rosszkoleszterinem viszont alscsony jó koleszterinem?

Lehet öröklött dolog is. Családban szülők nagyszülőknek van magas vérnyomása? Mennyi trauma ért mostanában? Stressz is okozhatja! Mást nem tehetsz, mint kérsz egy beutalót egy CT-re beutalót, hogy nincs e valahol a fejedben ér probléma. Magas vérnyomást okozhat vese elégtelenség is. Okot kell először is megkeresni, mielőtt tele tömnek gyógyszerrel. Én azt javasolnám, hogy keress megfelelő szakembert

Én nyugodt szívvel ajánlom egyetemi tanárt aki addig nem nyugszik, amíg ki nem deríti mitől magas a vérnyomásod.

[link]

Mert nem jól eszel és esetleg nem jól edzel.

Nem eszel húst - cserébe rosszabb kaját eszel helyette

Tojást havi 1x.. ez a baj.

Nem eszel zsírosat: igen, csak éppen betegségipari kamu hogy a zsíroktól leszel beteg. Valójában meg pont azért leszel beteg, mert a zsírok helyett rosszabb tápanyagokat, ételeket eszel.

Kókuszolaj telített zsír! Gyakran kellene fogyasztani nem ritkán.

Natúr joghurt nagyon mocsok élelmiszer. Gyulladásfokozó ahogy a tej is, ez már hozzájárulhat a vérnyomás problémákhoz.

Sótlan étkezés: Na hiányt okozhat (amit persze az egészségügy el akar érni)

Teljes kiőrlésű zsemle: na itt van, nem eszel húst, tojást és zsírt, de lisztet (gabonát) meg igen. Hát ez az alapja a krónikus civilizációs betegségeknek. Nem az a különbség közted és bármely más magyar között, hogy sok ember nálad kicsit több húst eszik, te meg nagyon keveset, hanem az a HASONLÓSÁG hogy tejtermékeket esztek és gabonákat.

Közös terhen és közös betegségeken osztoztok.. miért csináljátok ezt..

Sok zöldség gyümölcs király, de csak akkor ha helyettesítik a kenyeredet.

20 perc bicikli épp csak a semminél több :(

Eddig azt írtad jó a koleszterinszinted, de az amúgy nem számít. Mai tudásunk szerint a koleszterinszinted nem számít sokat, a tested állítja be. Gyulladások miatt lehet magasabb, nem függ össze az étkezéssel (zsírfogyasztással).

Vérnyomásod életmóddal függ össze. Esetleg feszült vagy, nem erősítesz, nem taichizol..

De, végső soron eléggé egészségtelenül élsz, gabonákat és tejterméket eszel, éppen csak nem írtad hogy dohányzol + alkoholt fogyasztasz.

Sajnos amit Te hiszel az egészségmegőrzésről (amit tanítottak) és amivel meg tudnád őrizni az egészségedet, az két egészen különböző dolog.

Úgyhogy sok embernek sok minden újra kell tanulnia, ezúttal nem a hagyományos, gyógyszeriparhoz és élelmiszergyártó multicégekhez köthető forrásokból..

Álljunk meg, de minden reggel egy zsömle már lehet oka krónikus betegségeknek, ha megállunk ha nem.

Az hogy a tejed zsírtartalma alacsony, továbbra sem ront rajta, nem is javít. A zsír az egyetlen anyag a tejben, ami nem gyulladásfokozó. De rendszeresen fogyasztott 1 deci tej biztos hogy semmi jóra nem vezet.

Egóból és eddigi rossz beidegződések alapján szerintem kicsit rosszul ítéled meg a helyzetet. Nem eszel egészségesebben mint a zsírosan táplálkozók :/

Ha nem szereted a húst, akkor egyél sok zöldséget kókuszzsírral (legyen kalória bevitel is, ezért a zsír) és lehetőleg tojással. Ez így jó.

De ne spékeld meg zsömlével mert teljesen fölösleges. Tej helyett is biztosan tudsz növényi tejet fogyasztani, máris sokkal jobb lesz!

Zsírt azért kell enned, mert valamit enned kell. Csak zöldségeket nem valószínű hogy bírnál, zsírszegényen (de Te tudod).

Ne irigykedj mások egészségi állapotára, ők meg majd mondjuk vérnyomásprobléma nélkül, 50 évesen kínhalált halnak rákban.. az ő egészségük legyen az ő dolguk. Az ő harcuk vigyázni rá, az ő felelősségük ha nem óvják.

A tied pedig a tied.

Zöldségekre, tojásra és mondjuk kókusz zsírra, c- és d-vitaminra alapozz.

A hús a drága és a feldolgozott csilivili egészséges termékek (pl. olajosmag lisztek).

De ha jó zöldségeket veszel, azokat elkészíted, a tojás sőt még a kókuszzsír sem olyan drága, viszont így abszolút hibátlan étrenden élhetsz, túlárazott vackok nélkül. Próbáld meg, hagyd el a zsömlédet, egyél több tojásos ételt.

Most elég nehéz lehet neked velem beszélgetni ezekről a dolgokról.

Mert nekem fel kell borítanom az eddigi világképedet, és ez egy nagyon kemény dolog.. nem tudom irigyeljelek vagy sajnáljalak-e.

Azt hogy a tojásban sok a koleszterin és ettől megbetegszünk direkt terjesztették el orvostudománynak álcázva olyan emberek, akik pont azt akarják hogy betegek legyünk (hatékonyan csinálják ez tagadhatatlan) emellett már beigazolódott, hogy ez az elmélet téves, csak valamiért még mindig a régi zsírfóbiás nézetek uralkodnak, ezt tanítják az embereknek.

Sajnos ez nem véletlenül van így, ma óriási harc van az emberek betegségéért. Ezért nem ajánlják a tojást, helyette egy jó rostos zsírszegény tejes müzlit, igaz?

Csak az utóbbinak sajnos semmi köze az emberi táplálkozáshoz és gyulladásfokozó :(

A reggeli szénhidrátfogyasztás gyakorlatilag a cukorevés legitimálása (keményítő -> cukor).

Ráadásul ennek sincsen alapja, aki zsírt és tojást eszik reggelire (persze általában zöldségekkel de ez most mindegy is) annak is sok ereje és energiája lesz, ráadásul az ilyen soha sem lesz cukorbeteg.

Én nem akarok hitet/vallást és végső igazságokat terjeszteni. Amiket írok az viszonylag logikus.

Logikusabb mint a soha sem bizonyított koleszterin elméletek és hasonló NEM BIZONYÍTOTT (!) ostobaságok :)

MinimorRris, örülök, hogy itt vagy, és továbbviszed a stafétát. Voltunk itt egy páran, akik mára már belefásultunk a helyes táplálkozás szajkózásába, és inkább legyintve továbbmegyünk, mintsem hogy ezeregyedszer is megerőszakoljuk halódó grafomániánkat.

Kérdező, nyugodtan hallgathatsz MinimorRris-ra.

Hogy az eredeti kérdésedre is reagáljak: a koleszterneddel ne nagyon foglalkozz. Főleg ne azzal, hogy mennyit viszel be, mert abból semmit sem használ a szervezet, csakis abból, amit ő maga állít elő. Mégpedig teszi ezt olyan mennyiségben, amit pillanatnyilag szükségesnek lát.

A vérnyomásod viszont aggodalomra adhat okot. A mai orvostudomány ugyanis nem tünetnek, hanem betegségnek kezeli, és az okát így nem is kutatja. Pedig az csak egy tünet. Első kérdésem: mit iszol és mennyit? Sokszor ugyanis egyszerű dehidratáltság okozza.

Porckopást kezelni kell addig amíg nem kell beültetni protkót.

[link]