Insomniás társaim! Nektek segítenek a neten fellelhető alvást segítő zenék/hangok?

Pl. ezt találtam: http://www.youtube.com/watch?v=1l13TSFrNgM

Vannak akik dicsérik (a kommentelők közt), vannak, akik rosszul lettek tőle, és ez jellemző általában az ilyen "zenékre"/hangokra. Én még nem próbáltam ki egyiket se, a fentin gondolkodok, de így hallgatva,valahogy "nem szimpatikus". Attól még hathat, lehet, hogy csak meg kell szokni? Vagy ha első hallgatásra "nem jön be", akkor jobb mellőzni?

(Egyébként bármilyen tippet szívesen veszek, amik segítenek elaludni. Világ életemben nehezen aludtam el, de a PMS időszakában, 4-5 óra is kell, mire felületesen el tudok pihenni, de azt is csak 2-3 órára, utána pedig olyan vagyok, mint akiből az életet szívták ki, szó szerint alig bírok járni. Altatót adtak, állítólag lódózis, nekem nem hat. Gyógynövényekkel szintén ez a helyzet. Szóval bármilyen tippért hálás lennék:)