Hogyan küzdjem le magamban az állandó stresszt, idegeskedést?

Vegyél egy nagy levegőt, majd figyelj nyugodtan a légzésedre. Igyekezz mély, nagy légvételekkel lélegezni és figyelj oda rá, ezzel az egyszerű gyakorlattal úgy hangolod össze a szervezetet, mint egy karmester a szimfonikus zenekart :) Miért stresszelsz? Semmi olyan nem történhet meg veled, aminek nem kell megtörténnie, aminek meg kell az ellen meg nem tehetsz :)