Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Alvászavar mi a teendő?

Alvászavar mi a teendő?

Figyelt kérdés

Májusban volt egy rossz élményem és azóta néhány alkalommal elkezdek izgulni hogy eltudok-e aludni. Otthontól távol már nem is tudok aludni. Mit tegyek?

2013. dec. 8. 21:23

1/1 automatakoktel

válasza:

Jó ideiglenes megoldás lehet a melatonin tabletta, illetve ha nincs gond a termelésével, akkor azt elö lehet segíteni triptofánnal. Ennek házi módszere a meleg mézestej. Illetve ha transzcendtális meditációfélében, mondogatsz magadban pl oooohmmm-ot, az is segíthet elaludni, vagy zenélsz magadban ilyen mély meditatív monoton zenét, plusz esetleg kirpóbálhatos a moksa elixírt.

2013. dec. 9. 12:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Éjszaka elalvás előtt állandóan elkezdek viszketni és a halántékom is rángatózik. Mitől lehet? Bővebben lent.

Mitől lehet ez?

Leestem a lépcsőn, a bokám kibicsaklott. Akkor nem fájt, de most már egyre jobban, kicsit dagadtabb, mi a teendő?

Mivel lehet házilag kezelni az alvászavart?

Nem bírok aludni napok óta?

Alvászavar?! Ilyenkor mi a teendő?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!