Mit tehetnék? Hogy lehetne felpörgetni a szervezetem?

gyomber tea,zold tea. az porget :D

vagy egy kupica palinka. na attol nem leszel kimerult :))

Normális kajával.

A kávé meg a többi ezek pótszerek, ideiglenesen pörget fel, de ha nem pihened ki akkor végképp kimerít aztán pedig megsínyli a szervezet.

Pihenni pedig muszáj, ha lehet 8 óra alvás kéne 14 óra még nem vészes, bár nem is normális, főleg annyi pénzért.

Húst kell enni, meg kalóriadús kajákat, joghurtot az emésztés miatt, és gyümölcs helyett savanyú káposztát, vagy azt is.

Többet kell enni napközben is, mennyiségileg is és alkalom számra is.

Másképp nem megy ez.

Plusz, pszihésen jót tesz ha meló után van valami levezetés, pl egy óra korizás, vagy konditerem, vagy aerobik, bármi ami igazi mozgás mielőtt pihenőre tér az ember.

Ugyanez lehet meló előtt is a lényeg hogy napi rendszerességgel legyen.

Pl Én emiatt szeretem a nyarat, mert mehetek bringával melóba, az napi 2x 10 kilométer, bőven elég hogy lelazítson.