Bicepszre gyúrok akkor, miért fáj itt a hátam?

A hát izom feszül, lehet rosszul tartod magadat vagy csak még hozzá kell szoknia a hátadnak is. Ugye attól mert pl a kezeddel dolgozol nem csak az feszül. A hát szinte mindig tartó szerepű. A képen rosszul jelölted, az az izom nem dolgozik lényegileg bicepszezéskor, se szabad kezes se támasztott kezesnél sem. A jobb oldali képen ugyanott de mélyebben fekvő izmok tartó szerepűek. Melegíts be jól, törzskörzés mindét irányba, oldalra, előre-hátra.