Nektek hány óra alvás elég ahhoz, hogy viszonylag kipihentek legyetek utána? (bővebben lent)

Nekem 6-7 óra bőven elég ha jól alszom.

Nem tudom mennyit kéne aludnom, de az biztos hogy soha nem érzem magam igazán kipihentnek. Van hogy egész éjszaka alszok, felkelek, de egy óra múlva vissza kell feküdnöm aludni, mert szédülök, nem tudom nyitva tartani a szemem stb. A kávé meg nálam semmit nem ér, max nemsoká el kell mennem utána wc-re. Ha hétvégén egész nap alszok, akkor is fáradt vagyok mikor felkelek.

Én eddig egyszer(a 17 év alatt) tudtam kialudni magam rendesen, tegnap. Ez olyan 8-9 óra alvás lehetett. Iszonyatosan idegesít, amikor valaki beszélget pár szobával arrébb, vagy püföli a billentyűket, vagy akár a kutyaugatás, és a többi hülye zaj. Kipróbáltam csütörtök este a füldugót, aznap kiestek a fülemből. Pénteken betettem újra rendesen, hát annál jobb alvást senki nem tud elképzelni. Most azzal van gondom, hogy füldugóval az ébresztőt egyáltalán nem hallom meg.