Már lassan egy hónapja hogy a hátamban érzem hogy van egyfajta kisebb húzódás. Azt hittem majd magától enyhül, de semmi változás. Mit kéne tennem? Kenőcs, masszázs? Egyenlőre orvoshoz nem akarok vele menni, nem olyan komoly.

A masszázs mindenképpen jó ötlet. Elsősorban Gyógymasszőrt keress. Valószínűleg kicsit kellemetlen lesz a területen, de utánna meg némi izomláz is előfordúlhat, de ezt leszámítva jót tesz az izomzatnak, ha át van mozgatvaés az idegett nyomó esetleges csomó kezelve van. A "hát" mondjuk tárgy fogalom, ha esetleg gerincnél vagy lapockánál van a fájdalom és amasszázs nem elég hatékony, akkor a csontkovács is szóba jöhet. Kenegetni mentolos készítményekkel érdemes a területet, illetve izomlazítóval, ha van otthon.