Pánikbetegségből van kiút?

Nah hát én aztán sajnos tudom milyen a pánikbetegség.. átestem rajta én is, és sokáig meggyőződésem volt, hogy nincs belőle kiút. Az állandó szorongás, a rohamok, a feszültség ami napi 24órába bennem volt és a többi szörnyű dolog annyira megkeresítette az életemet akkoriban, hogy minden reményem elszállt. Én is ott hagytam a munkahelyet, elhanyagoltam a barátaimat, magamba fordultam, és egyedül Sehova nem mentem. Xanaxot írt fel az orvos, abból szedtem napi másfelet. Idővel sokkal jobb lett a helyzet, de sok orvos felhívta a figyelmem, hogy a gyógyszerek CSak átmeneti állapotot javítanak, a FEJEMBEN kell létrehozni a változást, mert minden az agyban dől el. Ezen sokat gondolkoztam és rájöttem, hogy tényleg ígyvan! Az erős szorongásom ellenére elkezdtem egyedül járni vásárolni( az elején mikor beléptem a boltba egyeből kiszáradtm a szám, a szívem a torkomba dobogott, és remegett a kezem) de tudtam, hogy nem fogok belehalni.. ha azelőtt boldog, gondtalan életem volt, miért ne lehetne most is az?? Ezen csak én tudok változtatni, az ég világon senki más! A fejemben dől el, hogy boldog akarok lenni, vagy önsajnálkozva élni tovább egy semmitmondó életet. Én az elsőt választottam. Idő közben mikor egyre többet kijártam megismertem a jelenlegi páromat is. Neki rengeteget köszönhetek, maximálisan optimista és pozitív meglátású ember, mindenbe támogatott és támogat. Nem szabad kishitűnek lenni, merni kell kockáztatni és tudni, hogy nem fogsz belehalni a pánikrohamba, és nem lesz semmibaj akkor sem ha egyedül elmész ide-oda. Tudom Nagyon nehéz, de minél többet csinálod annál erősebb leszel. Nekem ezeknek már 2 éve, és teljesen elmúlt a pánikbetegségem. Hittem benne a végletekig, hogy megfogok gyógyulni.. és így is lett! Buta aki azt mondja, hogy a pánikbetegségből nincs kiút. Igenis van. Anyukám 6évig volt pánikbeteg, ezalatt az idő alatt ő is xanaxot szedett (napi 3-at) Egyik nap mikor felkelt eldöntötte, hgy ennek Vége, nem lehet így élni, korlátok között.. fogta az összes nyugtatót és egytől-egyig lehúzta a wc-én.Ennek ma már 12 éve, és még fájdalomcsillapítót sem szed. Egy boldog, kiegyensúlyozott nő, akit ma már soha nem lehet rosszkedvűnek látni. Ő is mindig mondja, hogy: Magunkba kell először rendbe hozni a dolgokat, más nem fogja helyettünk. A sport, a rendszeres társasági élet, a barátok, a szerelem mind-mind nagyon sokat javítanak az ember állapotán. Kösd le magad, járj el futni, vagy biciklizni és élvezd az életet. Idővel elfog múlni neked is! Csak nem szabad beletörődni a rosszba, ez a legfontosabb! Remélem kicsit segítettem:)

Bocsi az offért de pontosan mi az a pánikbetegség? mik a tünetei?

[link]