Ez mitől lehet, mi az oka? (Alvászavar)

Egy pár hónapja elég ramatyul vagyok és nem alszom valami jól napi négy-öt órákat. De ha mélyebben el is alszom és többet alszok akkor van olyan hogy arra ébredek hogy kényszeres rángásokat csinál a kezem vagy a lábam (pl múltkor a buszon arra ébredtem hogy egy hatalmasat rúgtam az előttem lévő székbe, és sokszor van oylan hogy arra ébredek hogy beleütöttem a falba vagy hasonlók).