Pár napja komoly alvászavarral küzdök. Mit javasoltok?

én javaslok egy homeós szert, sedativ pc, nekem nagyon bevált mind alvásra, mind a pánikrohamokra.

nálam biztosan 1 hétnél nem tovább. mondom, próbáld ki ezt a homeopátiás szert, ami nem gyógyszer!!, és fogsz tudni aludni, recept nélkül kapható :)

hát, xanaxot csak akkor, ha nagyon muszáj, mármint pihenned. nézd, a sedatif nem gyógyszer, ergo nem is hat azonnal. kell neki pár nap, mire az agy "rájön", hogy mire is való. arra való, hogy beindítsa a szervezet öngyógyító képességét, vagyis valódi gyógyuláshoz képes vezetni, nem csak kezeli a tüneteket. légy türelmes, higgy benne, hogy használni fog, és fog! :)

ja, és ez az alkalmazása: este 2 tabletta elalvás előtt, felébredés esetén még 1 tabletta

persze, fordulhat orvoshoz, ha szeretne, de ezzel a szerrel nem kezeli magát látatlanban, mivel nem gyógyszer, nem tud ártani se, max használni :)

Szia! Mennyi idő, mire elalszol?Agyalsz elalvás előtt valamin esetleg?Hát a 3 műszak sajnos teljesen felboríthatja a biológiai órád, munka után másnap reggel 2-3 óránál többet úgysem tudsz aludni szerintem!Ha valami nyugtalanít, biztosan az okozza!Én is alvászavarral küzdök 4 hónapja!Próbálj meg relaxáló nyugtató zenéket hallgatni elalvás előtt, elalvás előtt 1 órával egyél szénhidrátban gazdag ételeket (álmosít), olvass egy picit. Xanax, én is próbáltam, talán egy picit segít, leszedál, elálmosít. Kis adagokat vehetsz be belőle, elalvás előtt 20 perccel 0,5 mg-tól nem lesz bajod szerintem, de csak este vedd be!Nappal nem!A xanax terápiás tartománya 1-6 mg között van, szóval ezzel a töredékdózissal nem lesz bajod szerintem!Egy próbát megérhet!Pár napos szedéssel ennyi dózissal nem lesz hozzászokás!