Két napos hasmenéstől legyengültem, hogy kapjak erőre? Elsősorban házi megoldásokat tudnátok javasolni?

Sajnos nagyon durván ment a hasam, minden kijött belőlem ebben a két napban. Most három órája már nem voltam wc-n, de nagyon gyengének érzem magam. Rengeteg vizet ittam, és tegnap már ettem főtt krumplit (sósan) ma pedig már főtt rízst is (ezt is sósan). Mi az, ami segíthet, hogy holnap munkába tudjak állni? Nagyon fontos lenne. Egyenlőre alig van erőm, nagyon le vagyok gyengülve.