Folyamatosan idegeskedem, hogyan lazíthatnék?

Szedjél magnéziumot, vagy valami enyhe nyugtatót. Vezesd le sporttal a stesszt, tornázz például. Ha lelki bajod van, kezeld azt is, olvasgass önismereti témájú írásokat, nekem ez sokat segített, hogy rájöjjek, minden feszültségem forrása az, hogy nem bízom magamban eléggé...

Keressél egy hobbit,egy szenvedélyt ami nem munka csak szórakozás,én a fotózást és képszerkesztést választottam,ami a lényeg,közösségi oldalakat kell keresni ahol azt a témát tárgyalják semmi mást ,a legjobb nyugtató ha tanulsz,a hobbidat a szenvedélyedet tanulod,akkor tereli a figyelmedet a mindenapi gondokról.

Én este nem tudtam aludni mert annyira stresszes voltam az iskola miat. Sokat segitet az hogy minden nap leültem egy félórára átgondolni a ma történt dolgokat leírtam őket az első 2-3 hétben még mindig gondolkoztam rajta este az ágyba és adig nem tudtam elaludni amíg nem oldottam meg azt a problémát volt hogy hajnali háromig is fent voltam.Aztán az agyam rá ált hogy csak akkor gondoljak arra ami az nap velem történt amikor leültem átgondolni azt (ez az idő mindig ugyan akkor kezdődjön és fejeződjön be) és így után az nap már nem is gondoltam rá és este tudtam aludni.Ez alatt az idő alatt ne próbáld megoldania valami feladatot kel elvégezned (pl.: prezentrácot összerakni,házit megcsinálni) ezeket elölte vagy utána végezd el lehetőleg elölte.Ez alatt a fél óra alatt csak gondold át és írd le.