Hogyan növelhetném a kitartásom, akaraterőm?

Egyetemista vagyok, sok tanulás, kevés pihenés, habár ez nem ok arra, hogy sokat nassoljak és lustálkodjak. Alapjában véve nincs velem probléma, viszont egyre inkább azt veszem észre, hogy mindig kívánok valami rágcsálnivalót, vagy ha van épp egy tábla csokim nem nyugszom míg ott van. De ha nincs semmi se, képes vagyok venni valami apróságot. Nem is az éhség vezérel, hanem az ízek hiánya. És nem tudom, hogyan győzedelmeskedhetnék efelett, hogyha mindig ez jár az agyamba. Ha mégis sikerül max 1-2 napra, pedig jó volna leállnom eme káros szenvedéllyel. Továbbá a tanulás helyett is mindig hiányzik, hogy megnézzek egy-egy filmet vagy csináljak bármi egyebet, aztán meg zh előtt gyötör a bűntudat, hogy nem tanultam, és olyankor teljes idegben vagyok, hogy bepótoljam a lemaradásom, ami szerencsére hellyel-közzel sikerül is. Valakinek valami jól bevált módszer? Köszi :)