Karatézók, tornászok, ti hogyan tartjátok karban az izületeitek jó állapotát?
válasza:A karate esetében:
1. lépés, az észre hallgatni, és az idióta, nevetséges versenysporot abbahagyni. Úgy sincs köze az igazi karatéhoz, és valóban nem túl ízületbarát.
2. lépés, az ízületi gyulladásokat okozó élelmiszerekre oda kell figyelni. A gabonák, burgonya lektin tartalma, a túl sok omega 6 zsírsav (növényi olajok) kevés omega 3 (főleg tengeri állatok) a gyulladásoknak kedveznek.
3. egészséges edzés, torna választása. Gyógytornák, Taichi, Jóga..
válasza:Köszi a válaszokat!
Zöldség, gyümölcs. Szeretem a sört is, mivel sokat vezetek, alkoholmenteset iszom. De hogy most ez is káros-e?
Konkrétan térdre kéne valami tipp. Kopott térdizületre ajánlatos mozgások. Bemelígtés fontossága, abszolút kerülendő mozgásformák. Régen csináltam olyat is, hogy kb 220 cm magasról betonra ugrottam. Most biztos nem tenném meg.
Annyira nem edzek semmit, versenyszerűen. Viszont fizikai munkáim vannak, emelések, mászások.
válasza:Háát, a sör..
Szerintem egy szelet kenyérben sokkal több ízületeket is károsító lektin van, mint egy sörben. Ez a véleményem azon alapszik, hogy a sör nagy részt víz, ellenben például a kenyérrel és a többi lisztes, gabonás kajával. Ezekkel kéne vigyázni, vagy amikor ilyet eszünk akkor ízületvédőket is fogyasztani. A számunkra káros anyagok például az ízületvédő táplálék kiegészítők vegyületeihez is kötődnek, és máris nem a mi testünkben okoznak kárt.
Én karatés éveim végén condrosulfot használtam, jót tett.
Mozgásnak jó ha tud az ember Taichi, QiGong, Jóga, Pilates, Callanetics edzést találni.
Én szedtem eddig két doboz Donát, meg volt egy gyulladáscsökkentő is, valami kék, piroxikám tartalmú, erre emlékszem. Rengeteg mellékhatással.
Imádok futni is, de egy jó ideje csak füves talajon csinálom, ha kell, remélem ez így jó. Cipőből nincs semmi extra, pedig állítólag ez is számít.
Mostanság diklóval is kenem, per pillanat egész jó.
Reccs és ropp.
Kajából a rozskenyér is, ami jó tömény, az sem a legjobb? Mondjuk az eleve jobban laktat, nem eszem annyit, mint egy levegővel felfújtból.
Köszön a választ, legalább a sörről jókat olvasok :)
válasza:Értek valamelyest a sörhöz, de azért dicsérni nem akartam.
Sajnos semmilyen gabona kenyér nem jobb a másiknál.
Én a gyógyszereket, mellékhatásokkal bíró brutális készítményeket meghagynám 90 éves korom utánra, addig éljen ami természetes, és minél természetesebb, minél kevesebb mellékhatással bír.
Biztos hogy az ízületi problémáknak van megoldható eredete, többek között táplálkozásban, ezeket minél inkább kiszűröd, illetve (nem gyógyszer) ízületvédőkkel esetleg még segíted az ízületeidet, annál tovább fogják bírni a mostani edzéseid.
Én is odáznám a tablettás kezelést. Egy 19 éves karatés lány mondta, hogy ő bizony egész életében Cataflamot szedhet. Még ha irónikusan is mondta, elég durva.
Mi a véleményed a szárnyas bőréről? Bőrke. Utálom amúgy, undorító számomra, de mintha mondanák hogy jó az izületekre.
Most a fegyencedzésről szóló könyvben olvastam sok gyakorlatról.
Fene! Rá kell jönni, hogy a legjobb, hogy jól érezzem magam! Ehhh....
Egyébként a neved eléggé sokat mond.
válasza:Bárkinek lehet jól hangzó nickneve.
Az állatokból (bőr, porcok) származó kollagén, porcalkotók mind jó tápanyagok. Képzeld szegény vegánokat, hát nekik ilyen nincs.
Tabletták között különbséget tennék, egy táplálék kiegészítő illetve valami gyógyszer, fájdalomcsillapító között óriási eltérés van. De egyetértek a bőrrel, porccal, én ezek miatt eszem sült húst, egész család nekem adja a bőrt/csontot-porcot. Kell ilyeneket enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!