Mi lehet ez? Mitől vannak ezek a tünetek?

Nyugodj meg. Ne félj ilyesmitől, az csak ront a helyzeten.

Az ilyen tüneteket kiválthatja a stressz, aggodalom, fizikai munka, kimerültség, serkentőszerek (nikotin, koffein)- még az édességek fogyasztása és bizonyos gyógyszerek szedése.

Amikor a tünet jelentkezik, szinte azonnal segít ha iszol néhány korty hideg vizet. Vagy fröcskölj jéghideg vizet az arcodba.

Figyelj oda az étkezésre. Egyél sok olajos húsú halat lazac, a makréla és a szardínia különösen nagy mennyiségű szívbarát omega-3 zsírsavat tartalmaz. Ne egyél túl sokat étkezéskor, mert a túlságosan megtelt gyomor felnyomja a szivet, és szívdobogásérzetet vált ki.

Fogyassz kevesebb alkoholt, kávét és ne dohányozz (ha dohányzol) kerüld a koffeintartalmú teákat, cólát. Csökkentsd az édességfogyasztást.

A szabálytalan szívritmus gyakran az alacsony magnézium szinttel hozható összefüggésbe. Fogyassz több magnéziumban gazdag élelmiszert, teljes kiörlésű gabonát, hüvelyeseket, sötétzöld levélzöldségeket valamint kagyló-és rákféléket. Magnéziumtartalmú étrend kiegészítőt is szedhetsz, válassz olyat amibe B6-vitamin is van, mert az elősegíti az ásványi anyag felszívódását, sejtekbe jutását. (Vigyázz: ha vesebeteg vagy, nem szedhetsz magnéziumot)

ha ritkán fogyasztasz halat, szedj naponta halolaj kapszulát, amely rengeteg egészséges omega-3 szírsavat tartalmaz.

- A taurin nevű aminosav stabilizálja a szívritmust, és javítja a szív összehúzó képességét.

Ha ezek ellenére a probléma többször is fellép, egyre gyakoribbá válik, vagy szédülés illetve pajzsmirigy-túlműködés (pl.jelentős testsúlycsökkenés, izzadás, remegés, álmatlanság, kimerültség) kísérik, mindenképp fordulj orvoshoz.