Heti 1 széklet az normális? Úgy hallottam, hogy a napi 1 a normális! Mit tehetnék ezügyben?

Nem normális, minden nap kellene, hogy legyen. Egyél többször naponta kevesebbet, inkább 5-ször étkezz egy nap, így a szervezeted nem raktároz, nem tartalékol. Ha érzi, hogy mindig kap kaját, könnyebben ürít.

Gyógynövény boltban kapható Mezei Katáng tea nagyon jó emésztésjavító. Kissé kesernyés az íze, viszont minden nap lesz tőle székleted, ha hosszabb ideig iszod. Mellékhatása nincsen. Én 4 hétig ittam, rajtam ez segített, és a többszöri étkezés.

Heti egy... mióta?

Fontos, ha eltér a megszokott-tól, akkor irány a doki.

Szerintem is egészségesebb, ha naponta sikerül, de ez sem garancia, hogy minden rendben van :)

itt egy orvosi vélemény is:

A székrekedés diagnózisát akkor állítjuk fel, ha nincs bélmozgás három vagy több napig, és ez a rendellenesség több mint 3 hónapon át tart.

Ugyanakkor orvosi értelemben a legfőbb kritérium, hogy a megelőző egy évben legalább 12 héten át a következő tünetekből kettő vagy több teljesüljön:

heti három alkalomnál kevesebbszer van spontán székletürítés,

a székletürítés több mint egynegyedében erőlködni kell a kiürítéshez,

a székletürítés több mint egynegyedében kemény székletet ürít a beteg,

a székletürítések több mint egynegyedében elégtelen kiürítés érzete marad fenn,

a székletürítések egynegyedében a széklet elakadását érzi a páciens a végbél valamely szakaszán,

ujjal vagy kézzel kell segíteni a széklet távozását a székletürítések több, mint egynegyedében,

heti három alkalomnál kevesebbszer van spontán széklet, hashajtó nélkül nincs laza széklet.

A fenti feltételek fennállásakor gyanakodhatunk, hogy székrekedésünk van

Forrás: [link]

Nekem gyerekkorom óta voltak ilyen problémáim. Szüleim nem foglalkoztak vele, és az esetleges lelki okokkal sem. Akkor viszont kemény volt, nagy és fájt, és már előre féltem tőle, és persze húztam az időt.

Felnőttként persze aztán már nem húztam volna, de a nagy időközök megmaradtak.

Amikor terhes lettem, nagyon aggódtam, hogy az erőfeszítés miatt baja lesz a babának.

Hogy mitől, nem tudom, de akkor szűnt meg ez a problémám.

Semmi bajom nem lett belőle.

Azért próbálj meg több rostanyagot enni, pl. tűzd ki magadnak, hogy minden étkezéskor eszel vmi zöldséget vagy gyümölcsöt, (vagy kezd azzal az étkezést, hogy lenyomsz pl. egy paradicsomot) és mozogj minél többet.

Ja, és ne aggódj!

Heti 1 az abnormális! Az ideális napi 1 széklet, lehetőleg ugyanabban az időpontban.

Megfelelő rostban gazdag étrend kell - egyél mellette sok aszalt szilvát és állítsd be magad lehetőleg felkelés utánra. Próbálkozz mindig ugyanabban az időpontban és be fogsz rá állni - persze ha az étkezéseid is normálisak és rendszeresek.

Ja és ha sikerül, meg fogsz lepődni: eltűnnek a pattanások is, ha voltak.

Kezdj el a hasadra dolgozni!

[link]