Magas a vérnyomásom? Hova forduljak, mit fognak csinálni velem?

5 perc nyugalmi állapot után mérve 130/70, a pulzusom 50-60 körül van. De ha már csinálok valamit, akkor egyből felmegy, ha nem nyugalmi állapotnál mérem, akkor 140/80 felett van, a pulzusom meg 70.

Volt már 24 órás vérnyomásmérőm, de akkor annyira leblokkolta a tudatalattim, hogy 100/50-es volt egész nap a vérnyomásom, és ezért nem is kaptam gyógyszert.

De felállok, és szédülök kb fél percig, aztán dobog a szívem a fülembe, stb.. Nagyon idegesítő már.. :S

Nem lehet 24 órás vérnyomásmérő nélkül kezdeni ezzel valamit?