Nagy baj, hogy nekem csak 3-4 naponta van székletem? 20 éves vagyok, de ez kis korom óta így van már.

Egyáltalán nem normális. Figyeld meg, ha beírsz ide a gyk ra egy baromságot, mindjárt lesz itt legalább 3 olyan hozzászóló, aki még rajtad is túltesz, és őneki havonta egyszer kell csak WC-re mennie.

Talán olvass utána a normális táplálkozásnak, a gyomorbetegség kialakulásának az okairól, az aranyérről, az elhízásról, a puffadásról.

Bizony, hogy nagy baj! Tökéletes esetben minden étkezés után kellene székletet üríteni! A kisbabáknál még ez működik. Ne hanyagold el, naponta legalább egyszer és lágy székletet kellene produkálni, ahhoz, hogy egészséges legyél, és ne tedd ki magad különféle betegségek kockázatának. (legdurvább: vastagbél és végbél rák)

Próbáld ki, hogy minden étkezés után megeszel 1 ek étkezési zab, vagy búza korpát, (gyógyszertárban, DM-ben kapsz, és fontos, hogy bio legyen, mert a nem bio tele van vegyszermaradványokkal). Este lefekvés előtt pedig 1 joghurtba elkeversz 1 ek szilvalekvárt+1 ek korpát, és iszol rá egy pohár vizet. Ezen kívül fontos napi min. 2 liter cukormentes folyadék fogyasztása, túlnyomórészt szénsavmentes ásványvíz legyen. Garantáltan rendbe jössz!

Nem nagy, de baj. A 7-es válaszolónak higgy!

Reggel 1 dl vízben oldj fel 1 teáskanál keserűsót és idd meg éhgyomorra (patikában 150 Ft egy zacskóval), egy hét alatt rendbe jön a székleted. Igyál naponta minimum 2 liter vizet és egyél rendszeresen rostosat, főzelékeket, gyümölcsöt, búzakorpát vagy zabkorpát. (Nagymama)