Mitől fájhat ennyire a hátam, derekam?

Szia, pont a lúdtalpad miatt fájhat a hátad és a derekad,mert a tested súlypontja ilyenkor átrendeződik.De lehet attól is,hogy nem jól alszol ( sok párnával pl.),nehezet emelsz rossz technikával.Amúgy magadon is tudsz egy kicsit segíteni még az ortopédia előtt : lúdtalp betéttel, vagy vegyél egy teniszlabdát és próbáld meg, hogy az egyik talpad alá teszed és görgeted ( felváltva).Akkor egy ceruzát próbálj meg minél többször felvenni a lábujjaiddal, lábélen járás otthon. A derekadat és a hátadat lelazíthatod egy gimnasztikai labdán.