Miért nem tudok aludni?

2hétig most nem tudok sehova menni, ezért nem fáradok el sosem. Az a gondom már 2 napja, hogy lefekszek, és akár 3-4órán át is forgolódok. Már be van kapcsolva a hősugárzó (hideg fokozaton), ki van nyitva teljesen az ablak is. De amikor már érzem, hogy lassan elalszom, elkezd csorogni egy izzadtságcsepp valahol, és odakapok, és fel is ébredek a félálomból. Keresem mindeközben a takarón fekve a hideget a párnán meg a takarón a fejemmel meg a lábammal. Aztán jön a szomjúság, megint megzavarodik az alvási folyamat, és kezdődik előröl. Tegnap pl este 10kor lefeküdtem, hogy "na minél tovább próbálok elaludni annál hamarabb elalszok." (a tegnapelőttből kiindulva). Hát lefeküdtem 10kor, és ezek a tényezők miatt hajnal 3kor aludtam el.

Mit tegyek? A meleg tejet nem szeretem magában.

Tavaly nyáron is már féltem minden estétől emiatt.