Miért alszok el ilyen nehezen?

Sziasztok! :)

Az a helyzet,hogy elég nehezen megy számomra az elalvás..ez azt jelenti hogy jobb esetben 1 óra forgolódás után sikerül elaludnom,de rosszabb esetben másfél óra múlva se megy.Az a rossz,hogy egész nap fáradtnak érzem magam,nyilván a viszonylag kevés alvás miatt..de amikor bedőlök az ágyba,egyszerűen úgy érzem,mintha már nem is lennék álmos.Ez olyan bosszantó tud lenni.:( Egyedül akkor tudok jó elaludni ha előző este egyáltalán nem aludtam,vagy csak 2-3 órát.(de ez nem túl jó gondolom.)Esetleg ez alvászavar? Vagy az egyáltalán nem ilyen? :( Egyébként mindig is nehezen tudtam elaludni,de mostanában már nagyon elegem van. :( Kérlek segítsetek!

Előre is köszönöm.

16/L