Miért alszok rosszul egy pár napja? Nem váltottam ágyat, nem költöztem el, nem eszem későn és mégis nehezen alszom el és 8 ora alvás után is hulla fáradtan kelek, igaz éjjel töbször felébredek, nyugtalanul alszok mit tegyek?

Szia! Nekem súlyosabb volt a bajom!!! Én egyáltalán nem tudtam elaludni, és max 3 órát aludtam minden este! Ez így ment 1 évig. És indig gondolkoztam, hogy ez mitől lehet, és rájöttem: Kényszerből fekszek le aludni, és mindig a legrosszabbra készülök! Nem úgy álltam a naphoz, h de jó lesz, hanem mindig az órát néztem és mondogattam magamnak, hogy aludnod kell, aludnod kell, és felkavartam az idegeimet, így hát persze h nem tudtam elaludni! Én ezeket próbáltam, amik nagyon nagyon sokat segítettek a nyugodságban, és az alvásban: Pickwick Csipkebogyó tea, és kihúztam az órát, elhitettem magammal h még csak 20.00 óra nyugodtan gondolkozzak, nyugodtan pihenjek! És tök jól vagyok! Bocs ha nem segítettem semmit! :)