Mit tegyek, hogy ne kelljen szellentenem? Ne termelődjön bennem sok "gáz"? Néha észreveszem, hogy szokszor szellentek, vagy szellentenem kell, és ez zavar.

Érdemes megpróbálni néhány gyógyszertárban kapható dolgot, ilyen az Espumisan gyöngy, illetve az orvosi szén (Carbo activatus) tabletta. Az utóbbi hátránya, hogy székrekedést is okozhat. De lehet, hogy meg kéne tudni az okát, ami lehet valamilyen emésztési zavar is.

Lassan egyél. A felgyülemlett gáz a sietve befalt étellel lenyelt levegő. A szénsavas italok is okozhatják. Ne egyél babot, lencsét brokkolit, káposztát, karfiolt és más puffasztó ételeket.Ne egyél egyszerre szénhidrátot, és fehérjét. Egyél sok fokhagymát. Étkezésnél ülj egyenes háttal. Ne igyál evés közben. Óvakodj a cukortól, és a nyers zöldségektől is.