Szerintetek szükség van pluszban bevitt vitaminokra (multivitaminok)?

Én naponta rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszek, mégis szükségem van vitaminokra. Főleg télen. Miért? Mert ezek a szerencsétlen zöldségek, gyömülcsök nem nagyon látnak napot, sem normális földet. Vegyszereket viszont annál többet.

A természetesség híve lennék, ha meg lehetne valósítani. De nincs kertem, nem tudok magamnak termeszteni. Amíg ezt meg nem valósítom, addig szívesen szedem a vitaminokat, amikhez másképp nem jutok hozzá. Érdekes, hogy amíg a trópusokon éltem sokkal kevesebbet voltam beteg. Miért? Mert rengeteget ért a nap. Vagyis nem volt D vitamin hiányom. Itthon azóta egészen addig az volt, amíg el nem kezdtem pótolni az utóbbi években.

Én is paleo étrendet követek egyébként. És az utóbbi három évben nem szedtem antibiotikumot, sem semmilyen gyógyszert. Csak és kizárólag vitaminokat és ha beteg lettem, akkor is gyógyteákat ittam és egy kicsit nagyobb adag vitamint szedtem. (Egyébként az alsó határán egyensúlyozom annak az adagnak, amit szednem kéne.) Hamarabb gyógyultam meg, mint régen az antibiotikumtól. És olcsóbban is jöttem ki összességében. És jó érzés volt a kontrollt a kezemben tartani és nem valami számomra ismeretlen hatóanyagú cuccot bevenni, amitől néha még rosszabbul voltam, mint előtte.

És elég extrém körülmények kellettek hozzá, hogy beteg legyek. :D Sokáig kitartottam, de azért van határa annak, hogy mit bír ki az ember.

Attól meg égnek áll a hajam, hogy azon szenvednek egyesek, hogy erősíteni lehet-e az immunrendszert. Nem erősíteni kell, hanem ellátni a megfelelő működéséhez szükséges anyagokkal. Ezt szokták "erősítés" alatt érteni általában. Az immunrendszer pedig képes tanulni (ugye a legyengített kórokozókkal ezt érik el). Ezáltal is "erősödik" (idézőjel!), vagyis hatékonyabban küzdhet meg azzal, amivel meg kell neki. Akinek gyengíteni kell az immunrendszerét, az pedig a hibás működéséből adódik. Miről is szólnak az autoimmun betegségek?! Az immunrendszer a saját test alkotóelemeit kezdi támadni, mert idegen anyagként ismeri fel. De ezt is miért? Mert meghülyítjük a nem megfelelő anyagok bevitelével.