Miért nem tudok éjjelente aludni?

velem is ez van, én arra gyanakszom, hogy azért nem tudok aludni, mert ideges vagyok valami miatt, és állandóan azon agyalok. Nálad nem valami ilyesmi a helyzet?

Szerintem is valami szorongás van a dologban, vmi nyugtalanít.

Nekem a relaxációs és meditációs gyakorlatok sokat segítettek. De az első és legfontosabb, hogy megtudd, mi okozza a feszültséget. Nem elnyomni kell, hanem szembenézni vele.

Velem is elő szokott fordulni néha, például múlt héten is akadt egy nem túl pihentető alvással telt éjszakám. Elvileg több dolog is szóba jöhet mint ok. Ahogy az előző írta, az idegesség, nyugtalanság, ugyanakkor az is okozhat álmatlanságot, ha nem fáradsz el és nincs mit kipihenni. Például ha valaki egész nap csak ül, eszik, iszik és nem mozog semmit (még egy sima sétát sem), annak nem megy mindig könnyen az elalvás, alvás. Szóval szerintem az életmóddal elég nagy összefüggésben van. Ez nem tudományos megállapítás, csak egy személyes vélemény. Én akkor nem tudtam aludni, amikor pl. az egyik vizsgámra készültem, egész nap nem csináltam semmit, csak tanultam, döglöttem a laptop előtt, pihentem, ettem, ittam.

20/F voltam

LEVENDULA TEA! nyugtató hatással van az idegrendszerre, ami elősegíti az alvást :) és gyerekkorban is lehet inni ;)