Nyugtató tea, vagy esetleg magne b6? Bőv lent.

Nos,az lenne a gondom,h a suli miatt sokat stresszelek,szorongok,stb.Gondoltam a magne b6ra vagy vmi nyugtató teára.Gyógyszert nem szedek,és nem is akarok.Nem vagyok idegbeteg,tehát nem török-zúzok,aludni is tudok jól.A probléma a szorongás,feszültség,és ebből kifolyólag a koncentráció hiánya a tanulásra.Pl olyan feszült vok most is h keverem a tananyagot,pedig csütörtökön,amikor nem voltam feszült,mg tudtam rendesen.Azóta kezdődött ez,és nem tudok lenyugodni.Mit ajánlotok?B6 vagy melyik teát?