13 éves vagyok és este mindig elalszok 9köröül és reggel már fönt vagyok 5kor. és nemtudok aludni. Valamilyen módszert tudtok?

Örülj neki. Én 14 éves vagyok, és ma éjjel még egyáltalán nem aludtam, mert nem tudtam. Nem is fogok..:D De ha normálisan lefekszem kilenckor, és reggel hétkor ébresztenek, akkor letudnék lőni mindenkit, hogy MIÉRT NEM HAGYTOK ALUDNI! Szóval áh, úgy irigylem a teféle embereket. Jó érzés ébren lenni, amikor még mindenki alszik, nem igaz?:)

Erre az a megoldás, hogy ne feküdj le 9kor, hanem told el mondjuk 4 órával, és akkor nem fogsz felkelni 5kor, hanem 9kor kb. Nem vagy fáradt, és szerintem azért nem bírsz többet aludni.

Ez teljesen normális! Bár nekem lenne ilyen bioritmusom!

Nem biztos, hogy attól vagy álmos, hogy ennyit alszol (hiszen ennyi idősen már ált. elég a 8 óra alvás), vagy hogy 9-5-ig. Lehet, hogy unalmadban álmosodsz el? Vagy nincs kedved, erőd ahhoz, amit csinálsz?