Alvászavarom van, vagy valami más?

Igaza van az első válaszolónak, MUSZÁJ tartanod valamiféle napirendet. Avagy, ha interjura hívnának reggel 9-re, akkor nem mennél, csak mert akkor te alszol....?

Szóval csinálj magadnak napirendet, és pl kezdj el futni minden nap, akármilyen is az idő. Plusz csinálj valamilyen dvd-ről valami edzést. A pszichológusok szerint egy kövér ember kevésbé szimpatikus a HR-eseknek, tehát az azonos feltételekkel jelentkezők közül a vékonyabbat veszik fel dolgozni.

Plusz, lehet, a férjed is jobban szeret, ha nem vagy kövér, ha nem vagy depressziós, ha nem délig lustálkodsz az ágyban, hanem vele együtt kelsz fel. Ha nincs férjed, akkor a pasik is, jobban szeretik a normál testalkatúakat, mint a kövéreket. (tudom sajnos, én voltam 115 kg is régen...)

Rajta, fel a fejjel, és kezdd el ma a futást és a tornát :) A többi jó dolog meg majd jön, ha visszazökkentél a normális napirendbe :)

ez teljesen normális, ha létbizonytalanságban él az ember. nem egyszer voltam munkanélküli, és egy hét alatt automatikusan erre a "nemnormális" napirendre álltam rá, amit írsz, még az órák is stimmelnek. volt, hogy fél éven keresztül.

sok dolgot kipróbáltam én is, de megoldást azt nem tudok, így az utolsó kérdést kihagynám. :)

Utolso,

Sajnalom hogy ezt a fajta eletet normalisnak tartod. Egy het meg OK, utana artalmas lehet.

Először is hagydd abba ezt a bizonyos HOva nevű gyógyszer szedését.

A leírtak alapján insomniás vagy amennyiben az hogy későn fekszel le kihat az életedre olyan formán is hogy, egész nap fáradt vagy, nem tudsz koncentrálni, odafigyelni a dolgokra..stb.

Épp most tanultam erről az alvászavarról, és ha elmész egy alvásklinikára ott tudnak rajtad segíteni, normális gyógyszerrel, tanácsokat adnak, meg ilyenek. Ahhoz hogy jelentkezni tudj alvásklinikára, a házi orvostól beutalót kel kérni!