Hogyan szűrjem ki hogy milyen ételeket nem kéne ennem?

ma pl marhahúst ettem nokedlivel ,és elmentem ,egy órára társaságba és majd szétdurrant a gyomrom mire kiértem a levegőre, egy akkorát durrantottam xd

de az a baj ,hogy szinte nincs is olyan édesség amitől ne lenne bajom ,müzliktől is mindig gond van, tojás, sokszor a sonkától is..

olyan panaszom is van ,hogy közvetlen kajálás után úgyérzem mintha a kaja már a seggem alsószakaszába lenne..aztán elkezdek fingorászni ,és menni negyed óra múlva wcre..nem hasmenéses, de egyértelműen lazább mint a normális, de van hogy normális ,csak ritkán:\

az a kérdés inkább mitől nincs bajom?!

ez az állapot kb 2 éve váltakozik ,van mikor jobb van mikor rosszabb ,de ált ha nagyon jó az életkedvem(nyáron) akkor szinte semmi bajom

ha mos megennék egy üres kenyeret akkor attól állítom 10/10szer nincs bajom, szinte nem is fingok tőle

de van h pl megeszek sima sajtos sonkás kenyeret ,egyszer annyit fingok tőle mint a rosseb ,máskor meg semmi baj

neméééértem

bocs az egyszerű szóhasználatért

kérlek segítsetek vmit

köszönöm

18f