Megremisztenek a hangulatvaltozasok mit lehet ellene tenni?

Léteznek ilyen bogyók, de ha nem akarsz elvonón, vagy az idegosztályon kikötni, egyszer s mindenkorra felejtsd el őket. Azt is amelyiket esetleg orvos írna fel. Mindenkinek vannak hangulatváltozásai csak a tiéd szélsőségesebb a normálisnál. Inkább életmód váltásra van szükséged. Ebbe beletartozik a táplálkozás és a rendszeres életmód is. Nagyon jó hatása lehet valami sportnak, hobbinak, normális értelmes baráti kapcsolatnak. Amúgy a problémád kamaszkorra jellemző, de ha megfogadod amit írtam, kinövöd.

Bocsánat, utolsó szó törölve. Az előbbieken kívül konkrét tanácsom van számodra. Keresd fel a neuroptim.hu oldalt,olvasgasd, tanulmányozd, iratkozz fel az ingyenes tanfolyamra. Egy gyógyult pánikbeteg szerkeszti, (félre ne érts, nem gondolom, hogy te az lennél, csakhogy a pánikbetegség, szorongás, depresszió egy tőről fakadnak) pszichológus a szakértő. Nem akarom részletezni, fedezd fel te magadnak, de annyit megjegyzek, ha előbb szerzek tudomást erről, megspórolhattam volna magamnak, hogy megjárjam a poklok poklát.