Magas a vérnyomásom, mit csináljak, hogy optimális legyen?

Ennek ellenére menj el egy orvoshoz, majd miután elküldött egy kivizsgálásra megtudja mondani miért magas a vérnyomásod. Mellesleg ha felír akkor ajánlott beszedni a gyógyszert mert ha nem kikészíted magad vele. Öt évig szedtem a Tritace vérnyomáscsökkentőt, majd miután leadtam 12 kilót a doki elvette tőlem. Előtte sem voltam kövér, 197 centi mellé 97 Kg. Lefogytam 85Kg-ra és helyrejött a vérnyomásom.

Egyél sok fokhagymát

Piócákat, érvágást, ősök szellemének megidézését már próbáltad?

Nekem is magas VOLT a vérnyomásom. Mindenképp kellene egy kivizsgálás, hogy nincs-e valami szervi probléma. Ha nincs, akkor javaslom, hogy fogadd el az orvosod gyógyszerjavaslatát, mert én sem szedtem fiatal koromban a gyógyszert, és rámentek az ereim! Nálam, és a családban mindenkinek magas volt a vérnyomása, de csak fiatal korban. Ezt "kinőttük"! Leadtam 15 kilót, megváltoztattam az étrendem (napi 2 liter kóla elhagyása például), és rendbe jött. Most nem szedek semmit, de ha magasabb, a C vitamin kiválóan leviszi. Persze legalább a 100mg-os. A C vitamin egyébként óvja az ereket is!!! Ja, még valami! A vérnyomáscsökkentők általában nem csak a vérnyomást viszik le, hanem óvják az érfalat is! Összefoglalva kezd el szedni a gyógyszereket, és ezzel együtt - ha kell - változtass az étrendeden, illetve életmódodon. Ne feledd, hogy a kialvatlanság is komolyan emeli a vérnyomást! Sok sikert!

Gyorséttermi kajákat kerüld el messziről, egyél sok zöldséget, igyál sok folyadékot, min. 2 liter naponta, az a 10 perc kocogás az kevés szerintem, a napi fél óra kocogás ideálisabb lenne. De mindenképp menj el orvoshoz, egy alapos kivizsgálás még nem árthat.