Normálisak ezek a problémáim 35 évesen?

Ne haragudj meg, de tényleg öregszel, de ez azért nem azt jelenti, hogy már öreg vagy!

A leirt tüneteket én is tapasztaltam a te korodban (most 54 éves nö vagyok), és idöközben az okát is tudom. Túl sokat ülsz a gép elött (meg esetleg a munkahelyeden is), és az izmos teljesen elmerevednek a hátadban (meg máshol is). A hát-váll-kézfájás, ujjzsibbadás tipikus az ilyen esetekre.

DE - hogy valami jót is mondjak - ez nem visszafordithatatlan, ha elkezdesz tornázni, akkor tökéletesen rendbejöhetsz. Nekem 40 évesen annyira rossz volt a helyzet, hogy egyik karomat sem tudtam vállmagasság fölé emelni a fájdalom miatt - ma meg csak egész ritkán érzem, hogy fáj. Kb. két éve kezdtem el rendszeresen sportolni, és egyre többen megkérdezik, hogy mi történt velem, hogy ennyire visszafiatalodtam a mozgásom alapján. Mellékesen fogytam is majdnem 10 kg-ot, ezen kivül a "fájások" is eltüntek.

Elég, ha naponta fél órát rászánsz a mozgásra - ennyit meg csak akkor nem tudsz, ha nem is akarod. Ha érdekel, akkor irj privátban, ott megirom, hogy mit és hogy csináltam - itt nem akarom részletezni, mert sokan belekötnének.