Szorongás, gyakori vizelési inger?

fél éve kezdődött, amióta egyetemre járok. az első héten az 1ik órán nagyon kellett pisálnom, hát kis is mentem. oké semmi gáz, előfordul. aztán másnap megint nagyon kellett órán hát csak nem fogok behugyozni kimentem megint. (persze ez óra közben elég kellemetlen, hogy csak kisétálok) aztán már ha óra előtt direkt el is megyek pisálni és nem is iszok meg semmi az óra közepe fele már megint érzem és ráparázok az egészre hogy már megint kell és hogy nem akarok megint kimenni. elkezdek izzadni, érzem hogy a szívem gyorsabban ver, a hólyagom egyre jobban feszít, a torkomon mintha 1 gombóc lenne. nagyon rosszul érzem magam.

itthon semmi gáz nincs. viszont a suliban állandóan előjön. ha már megyünk be órára egyből ez jut eszembe, hogy majd megint pisálnom kell és majd jön megint ez a szorongás, pánikszerű érzés.

mit lehet ez ellen csinálni?