Vérvételből kiderült, hogy magas a koleszterin szintem, mit tudok tenni ellene?

Igen én is eszt mondom, hogy nem eszek, de nekem is 7,2 a koleszterinem.

Nálunk a férjem kövér és 5 a koleszterintje, én pedig sovány vagyok.A férjem inkább a zsíros kajákat szereti és eszi. Én általában a lájtos variációkat.

Akkor ez most hogy van?

Napraforgó helyett oliva, szezám helyett lenmag(őrölve, különben csak átmegy) mogyoróvaj(nem nutella, hanem igazi mogyoróból készült cucc, ami általában sós)

Magas LDL szinttel nekem ezeket mondta a doki. meg persze a szokásos semmi zsíros, semmi gyors, semmi nassolni való...kb semmit nem ehetek, amit szeretek:(

20/l

egyébként vékony vagyok, majdnem túlságosan, ráadásul mióta visszafogtam a táplálkozást egészségeseb kajákra, fogytam:P már csak 50Kg vagyok a 170 centimhez:( és nem szeretem, mert örültem, h végre nem csontkollekciónak néztem ki...