Miért van az hogyha 6 órát alszok frissebb vagyok, mint 8-9 óra alvásnál?

Ha nem mélyalvásból ébredsz, akkor általában frissebbnek érzed magad. Szerintem erről van szó.

Egy-egy alvásciklus 3 órás. Ha az alvásciklust megszakítják, nagyon kábán ébredünk fel, hiába aludtunk esetleg többet.

Mert Neked annyi az igényed 6 óra mivel a sok alvás ugyan olyan káros és kóros ,mint a kevés .Nekem pl 4- 5 óra elég .

Az úgynevezett túlalvás jelensége (is) lehet a háttérben. "Az alvás és a fejfájás szorosan összefügg egymással. A fejed akkor is fájhat, ha keveset, de akkor is, ha túl sokat alszol. Ennek oka, hogy alvás közben a neurotranszmitterek és a szerotonin szintje változik az agyban. Ha nem éppen az ideális óraszámot töltöd alvással, a szint nem feltétlenül áll vissza a normális kerékvágásba." ( [link] )