36 eves nok, akik 161 cm koruliek milyen a sulyotok?

70 körül vagyok.

BMI szerint 50-60 kg-ig, kb. 55 körül van az ideális, de függ a testalkattól, illetve a zsír/izom arányától is. Én 46 éves vagyok, 158 cm, ideálisan 52-53 kg vagy picit több ha edzett vagyok és van rajtam izom, de most pl. szoptatás miatt túlfogytam magam, épp hogy 50 kg fölött vagyok és ez már kevés, érzem-látom, hogy túl vékony kezdek lenni.

58 kg.

Mivel ebben a korban még nincsen klimax, ami megváltoztatná az anyagcserét, ilyenkor még a BMI szerinti súlyt kéne elérni. De úgy is számolhatod, hogy Testmagasság centiméterben mérve - 100 - 10 (+- 2-3 kiló). A te estedben ez kb. 50-53 kg.

Alkat, testfelépítés kérdése, ami alapvetően öröklött. A feleségem kb. ilyen magasságú és szintén olyan 70 kg (vagy 70+) lehet, sose volt kevesebb (életkorban is 70+), de engem nem is zavart soha.

36 éves korban is az az ideális, amivel jól érzed magad.