A sok alvás káros vagy egészséges?

Egészséges.

Egyik sem. A sok alvás szubjektív.

7-9 óra az optimális. Alatta egyértelműen káros. Fölötte mintha olvastam volna olyat hogy az is káros, de nem tudom hogy inkább az zavart-e be a statisztikába, hogy akinek ennyi alvásra van szüksége, annak alvási apnoéja lehet, esetleg depressziós stb., vagy tényleg maga az alvás okoz kárt, ha túlzásba viszed.

A sok alvás egyáltalán nem káros, sőt.

Én azt olvastam, hogy az egészséges ember nem tudja túlaludni magát

Létezik egy ún. cirkadián ritmus, amit nem ajánlatos figyelmen kívül hagyni.