Zsibbadó kar, mit tehetek?

Mostanában zsibbad a bal karom, főleg éjszaka de néha nappal is. Volt már hasonló, de akkor csak éjszaka alvásnál zsibbadt. Arra az volt a megoldás, hogy mély szöveti ultranhagos kezelést kaptam, ami feltörte a izom problémákat és akkor elmúlt (az izom berántotta a csontomat, ami elnyomta az ideget). Az a baj, hogy most nem tudok elmenni ilyenre még legalább 2-3 hétig, és nem is tuti hogy az a baj. De közben meg nem tudok aludni mert arra ébredek, hogy fáj és zsibbad.

Mit tudnék csinálni?