Miért fáj a hátam a sok állástól és a sok fekvéstől?

Szia.

A rossz testtartás is megterhelheti a gerincet állás és fekvés közben is. Lehet hogy nagyon összehúzod magad. Nekem pl. sokszor mondták, hogy húzzam ki magam egyenesre (ezek szerint nem álltam egyenesen, fel se tűnt). Egy tartásjavító edzést én azért elkezdenék a helyedben.

A stressz pluszban hozzájön ehhez, mert akkor is fizikailag kicsit így be vagy feszülve, és ilyenkor szó szerint feszítheted a hátizmaidat, ami megint csak fájdalommal tud járni.

Szóval én azt tanácsolom neked, hogy egyrészt figyelj a helyes testtartásra, másrészt próbálj meg kevesebbet stresszelni (tudom, borzasztó könnyű mondani, csinálni nehezebb).

Jobbulást, és jó egészséget kívánok neked.

21/F

Utóirat: ha sokat vagy egyhelyben (pl. állsz a buszmegállóban) akkor is mozgasd meg magad kicsit. Az izmaid ilyenkor egy kis hőt termelnek, ami ilyen hideg időkben nem árt, másrészt az ember is gerinces, és a gerinc arra lett kitalálva, megalkotva, hogy mozogjon, mozgatva legyen. Ha nem mozgatsz bizonyos izomcsoportokat, akkor azok letapadhatnak, és az is tud fájdalmat okozni, görcsölni, stb.

2-es válaszoló voltam